Bő egy hete visszavonultunk és próbáljuk egyengetni a régi-új életünket, ezt a válságos élethelyzetet.
Eszembe jutottak a pácienseim, klienseim, akik hozzám hasonlóan bezárkóztak és gyűrik a hétköznapokat kisebb-nagyobb otthonaikban. "Baj van!", "szorong a gyermekem", "szorong az édesanyám!", "feszültek vagyunk...", "ki akarok menni!"Ilyen és ehhez hasonló üzeneteket kapok naponta, és próbálok segíteni, ahol tudok.
Ma reggel egy fb. bejegyzés végső lökést adott ahhoz, hogy keresztény mentálhigiénés szemléletű művészeti terapeutaként és családi mediátorként kimondjam, amit gondolok.
A harmadik elzárt, összezárt, ki-, be-, elpakolós napon összeszólalkoztunk a férjemmel valami kis apróságon. Ő elment jobbra, én balra... elcsendesedni. Egy idő után előbújtunk és megbeszéltük, hogy ez a szituáció. Az, hogy hogyan jövünk ki belőle, hogyan éljük meg, csak rajtunk múlik. A mi döntésünk.
Napok óta azon agyalok, hogy családi és párkapcsolati mediátorként megosztok itt pár okos gondolatot arról, hogy hogy lehet ügyesen és okosan vitából kijönni, konfliktusokat kezelni... aztán eszembe jutott Gary Chapman és az ő fantasztikus felfedezése, rendszere: Az öt szeretetnyelve, ami az első lépés lehet ebben a helyzetben.
Beszéljünk egymás "nyelvén": én a tiéden, te az enyémen. Értsük meg egymást. Érezzük egymás szeretetét. Azt gondolom, nem a konfliktusokat kell most első sorban kezelni, hanem inkább megtanulni újra egymást "jól" szeretni.
Tudod, hogy melyik a te szeretetnyelved? Azaz melyik az a "nyelv", amin ha "szólnak" hozzád, te szeretve érzed magad?
- Elismerő szavak: akkor érzed, hogy szeretnek, ha megdicsérnek, ha visszajelzést kapsz arról, amit csinálsz, ahogy működsz, hogy az jó.
- Minőségi idő: tv, mobil és egyéb más elfoglaltság NÉLKÜL csak te vagy a másik figyelmének központjában. Csak veled foglalkozik, csak rád figyel és reagál is...
- Ajándékozás: az ajándékozás nem csak a tárgyi ajándékokról szól, inkább a jelenlétről, azaz arról, hogy ha szükséged van társadra, ő elérhető a számodra, megajándékoz a jelenlétével. Ha az ajándékozás a szeretetnyelved, akkor a meglepő jelenlétek is kis ajándékok okozzák számodra azt az örömet, amitől szeretve érzed magad. :-)
- Szívességek: Másként szolgálatot jelent. Amikor attól érzed magad szeretve, ha a társad segít. Ha "a kezed alá dolgozik" és akár kérned sem kell, csak meglátja, hogy mi a tennivalója, amivel segít téged. Természetesen ez nem egyszerű dolog, ha nem működik az elején, kérni jó....
- Testi érintés: ez az a szeretetnyelv, ami sokaknál a szexualitást jelenti. Az sem rossz irány, de még jobb, ha azokra az érintésekre gondolsz, amikor elmegy a társad melletted és megérinti a hátadat, a válladat, stb. csak úgy... vagy megmasszírozza a lábad egy fárasztó nap után és te ettől érzed azt, hogy szeretve vagy.
Minden embernek legalább egy szeretetnyelve van, de lehet több is, állítsd sorba őket. Ha megvannak a sajátjaid, próbálj rájönni, hogy mik a társad szeretetnyelvei, illetve beszéljétek meg.
Aztán egyeztessétek ezeket, egyezzetek meg, hogy a másik "szeretettankját" töltendő mostantól így is beszélgettek egymással.
A bejegyzés alapja: Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv: Egymásra hangolva - Az életre szóló szeretet titka című könyv, amely 2018-ban a Harmat Kiadónál jelent meg.
